Esercizi coscia

Le cosce sono spesso un problema con la maggior parte delle donne, come le donne sono più predisposte a conservare il grasso in ed intorno alle cosce e glutei. Al tempo stesso, queste zone può anche essere geneticamente predisposti a più cellulite. Sebbene vi siano molti metodi chirurgici disponibili, esercizi coscia interno ed esterno è la soluzione più appropriata al problema, in quanto i risultati sono durevoli rispetto a tutti gli altri metodi. Si consiglia di leggere gli esercizi della coscia senza attrezzatura.

Esercizi interno coscia e esterno

Interno ed esterno cosce sono i muscoli che non vengono utilizzati di frequente o non sono attivati ​​durante le attività di routine che intraprendiamo. Quando questi muscoli non sono attivati ​​e hanno esercitato, le cosce interne ed esterne ottenere flaccida e ingombranti. Esercizi di coscia per le donne e gli uomini vi aiuterà a tonificare le cosce e le cosce si consolidare e diventare più forte. In questo articolo, si concentrano principalmente sulle cosce esterne. I muscoli esterni della coscia sono anche noti come muscoli abduttori. Questi muscoli si estendono lungo i lati dell'articolazione dell'anca. Ora vediamo gli esercizi coscia a casa, che può essere effettuata anche a palestre. Leggi sugli esercizi della coscia senza pesi.

Squat

Questo è uno dei migliori esercizi coscia. Quindi, è importante che diventi una parte del vostro programma di esercizi. Si consiglia di leggere coscia esercizi con la palla esercizio.

* In piedi con la schiena contro il muro e mantenere larghezza delle spalle distanza tra i piedi. Le dita dei piedi deve essere leggermente anatra cagnolo fuori.

* Inspirate mentre lentamente immergere in una posizione di squat, mentre si fa scorrere lungo la parete.

Espirare *, tenere la posizione, e lentamente tornare alla posizione di partenza.

* Ripetete l'esercizio 10 a 12 volte.

Coscia Lift - Lying

Anche se l'esercizio sembra molto semplice, questo esercizio è valutato come uno dei migliori esercizi superiori coscia, sicuramente dopo squat. Continua a leggere coscia esercizi per la perdita di grasso.

* Sdraiati sul lato destro e sostenere il collo con la mano destra.

* Mettere la mano sinistra sul fianco sinistro, tenere le gambe dritte e sollevare lentamente la gamba sinistra a circa 6 centimetri dal pavimento.

* Quando si solleva la gamba, flettere i piedi per un tratto migliore.

* Ripetere questo esercizio 10 a 12 volte su entrambi i lati.

Coscia Lift - Standing

Se si lavora in palestra, è possibile usare i pesi per fare questo esercizio. Nel caso in cui si sta lavorando a casa, è possibile fare uso di lattine o bottiglie piene. Si consiglia di leggere coscia esercizi per gli uomini ed esercizi coscia per le donne.

* Stand vicino ad una parete o una sedia per il supporto con il lato sinistro verso il muro.

* Piegare il ginocchio destro ad un angolo di 90 gradi, di lato, per quanto possibile e sollevare la gamba.

* Abbassare la gamba, ma non toccare la gamba a terra e ripetere l'esercizio.

* Questo esercizio va ripetuto all'incirca da 12 a 15 volte su una gamba.

* Se avete intenzione di usare i pesi, pesi liberi posizionare sulla coscia esterna, quando si esegue l'esercizio.

Side Lunge

E 'importante seguire le istruzioni di questo esercizio correttamente per evitare infortuni. Per fare questo esercizio, avrete bisogno di un passo. È inoltre possibile usufruire del primo gradino della scala. Clicca per leggere coscia esercizi per perdere peso.

* Passo con la gamba destra sul gradino, ma sul lato sinistro, in modo che ci sia una svolta intorno coscia.

* Estendere la gamba sinistra dietro di voi e lentamente scendere in un affondo.

* Tenere in posizione e tornare alla posizione di partenza, spingendo nel tallone destro.

* Ripetere questo esercizio su entrambi i lati 15 volte.

* Quando si sta facendo questo esercizio, se si manifestano crampi, fermatevi immediatamente.

Leg Rotation

Questo è anche un esercizio semplice, che aiuta a tonificare le cosce interne ed esterne. Si consiglia di leggere coscia esercizi per le ragazze.

* Lie su tutti i lati su una stuoia e sostenere il collo con la mano.

* Piegare il braccio in alto e metterlo di fronte al vostro petto per il supporto.

* Assicurarsi che entrambi i tuoi fianchi sono posizionati uno sopra l'altro.

* Piegare il ginocchio sulla parte superiore e mettere il piede di fronte a voi e sollevare la gamba in basso dal pavimento di circa 6 centimetri dal pavimento.

* Tenere in posizione, portare il piano inferiore verso il basso, ma non toccare il pavimento. Ripetete l'esercizio 15 volte per ogni gamba. Continua a leggere esercizi coscia.

Insieme a questi esercizi coscia, sarà anche necessario includere alcuni esercizi cardiovascolari nella pianificazione. Camminare è l'esercizio noto miracoli sulle cosce. Allo stesso tempo, si dovrà anche prendersi cura della vostra dieta, e via spazzatura e cibi grassi.

Gli snack ad alto contenuto proteico per le donne

Una donna gioca diversi ruoli nella vita e si trova sempre se stessa in giro. Se la tua vita ti ha occupato corsa da casa al lavoro, a girare classe per fare la spesa, e si trova sempre se stessi andando verso i distributori automatici per l'in-between munchies pasto, allora non siete soli. Ci sono un sacco di donne che fanno la stessa cosa. Oltre ai pasti in un giorno, la gente ha snack per uccidere la fame, ma la maggior parte degli snack sono tutti i tipi di cibo spazzatura. Mentre la maggior parte di noi prendono un impegno supplementare per rendere i pasti a basso contenuto di grassi per mantenersi in salute, ma ci dimentichiamo di prenderci cura dei nostri snack che sabotare tutti i nostri sforzi. È molto importante avere spuntini sani che includono tutte le sostanze nutritive necessarie, e un nutriente molto importante è proteina. Snack ad alto contenuto proteico per le donne può tenere sotto tensione per tutta una mattinata o un pomeriggio tormentato ruvida.

I benefici della proteina per il Corpo

Una dieta ricca di proteine ​​ha un sacco di vantaggi da offrire. Ad esempio, le proteine ​​sono essenziali per mantenere il vostro sistema immunitario, protegge contro batteri, virus e altri invasori dannosi. E, naturalmente, proteine ​​anche aiutare a costruire i muscoli e le ossa. Mangiare la giusta quantità di proteine ​​al giorno aiuta a mantenere una massa corporea magra, come si perde peso, che a sua volta mantiene il vostro metabolismo, in modo di continuare a bruciare i grassi ad un tasso costante. Una persona mediamente sana è necessario consumare tra i 2 e 2,5 grammi di proteine ​​per chilo di peso corporeo al giorno.

Snacks proteine ​​elevato per le donne

Non c'è dubbio che i cibi ad alto contenuto proteico vi aiuterà a evitare la tentazione di cibo spazzatura e vi darà la necessaria sferzata di energia. Ma piuttosto che ingurgitare quelle proteine ​​scuote fatta in casa, ci sono un sacco di altre opzioni disponibili. Riportate di seguito sono alcuni esempi di snack ad alto contenuto proteico.

Nuts prime e frutta secca: Si tratta di deliziosi cibi ad alto dieta povera di proteine. Quasi tutti i tipi di noci sono ricchi di proteine, e la parte migliore è che sono facili da portare in giro e mangiare senza il fastidio di preparare niente. Si può essere tentati di mangiare noci troppi, quindi il modo più semplice è quello di mescolare tre cucchiai di noci con un cucchiaio di frutta secca. Ad esempio, una combinazione di mandorle, noci, anacardi con mirtilli secchi è uno snack ideale di proteine.

Insalata di tonno: La ricetta preferita di proteine ​​tutti i tempi elevato, è una insalata di tonno. E 'facile da fare e anche molto gustoso. Ma assicuratevi che il contenuto maionese in insalata è basso in modo che non si sta aggiungendo troppe calorie. Se siete molto affamati, è possibile utilizzare anche l'insalata di tonno in un involucro, per essere di riempimento. Per ridurre le calorie, provare a utilizzare una base di grano low-carb wrap.

Veggies e Dip: Questo è uno snack classico che è sempre inclusa nella dieta ricca di proteine ​​per le donne. Vi fornisce un sacco di alimentazione e di energia. Per le verdure, si può usare verdure a foglia verde, peperoni, broccoli, melanzane, zucchine, fagiolini, asparagi, sedano e cetriolo. Ma quando si tratta di cali assicurarsi di scegliere un tuffo che non contiene un sacco di calorie.

Quinoa: quinoa è una pseudo-cereali trovano in Sud America. È una delle fonti più complete di proteine ​​presenti in forma vegetale. Ha un delizioso sapore di nocciola se arrostito leggermente prima della cottura.

Beef Jerky: un ottimo spuntino ad alto contenuto proteico per le donne è a scatti di manzo come un'oncia di carne contiene scatti 11 grammi di proteine. Tuttavia, quando si sceglie uno, assicurarsi che il marchio non contiene troppo sale.

Low Fat Yogurt: Yogurt è ricco di sostanze nutrienti, come proteine ​​e vitamine. Si tratta di fare grandi snack ad alto contenuto proteico. Ci sono un sacco di gusti disponibili che significa che avrai sempre un sacco di scelta. Essi possono essere consumati così come sono, o mescolato con frutta.

Questi erano alcuni snack ad alto contenuto proteico per le donne che non solo saziare la vostra fame, ma anche

fornire i nutrienti necessari e di energia che fa per te tutto il giorno. Ci sono molte altre opzioni per snack ad alto contenuto proteico che richiedono tempi di preparazione poco o nulla e sono sani e gustosi. Quindi, andare avanti e provare gli spuntini di cui sopra, e non troverete andando verso il distributore automatico mai più!

Breast Cancer Stage tasso di sopravvivenza

Negli Stati Uniti, oltre 40.000 donne viene diagnosticato un cancro al seno ogni anno, ed è uno dei più comune causa di decessi per cancro in tutto il mondo. Il cancro al seno è la proliferazione maligna delle cellule epiteliali dei dotti (tubi che portano il latte al capezzolo) e lobuli (ghiandole che rendono latte) del seno. Essa si verifica negli uomini e nelle donne, tuttavia, il cancro della mammella maschile è abbastanza raro. Essendo la causa più comune di morte nelle donne, colpisce di solito le donne in età compresa tra i 45 ei 55 anni. Tuttavia, le produzioni di cellule nel tumore nelle donne può variare secondo la loro età.

Una donna con una storia familiare di cancro mammario od ovarico può essere a rischio di sviluppare cancro al seno. I primi periodi in età di 11 anni, menopausa tardiva o troppa esposizione ai raggi X o radiazioni sono alcune altre cause che possono portare al cancro della mammella nelle donne.

Breast Cancer Stages e sintomi

Se il cancro è invasiva o non invasiva, i linfonodi sono coinvolti o meno, o se si è diffuso al di là del seno, sono tutti fattori chiave che aiutano a decidere le fasi del cancro al seno e gradi. Il segno più evidente di cancro al seno è una crescita di un nodulo o un ispessimento del seno e gonfiore dei linfonodi ascellari (nella zona ascellare). Tuttavia, non tutti i noduli al seno sono maligni, noduli rilevati nella zona sopra la clavicola (area sopraclaveare) indicano che il cancro si è diffuso fino ai linfonodi.

I sintomi nelle fasi iniziali

* Tenerezza e persistente gonfiore del seno

* Ridimensionamento o prurito (chiamato prurito) sul capezzolo

* Gonfiore sotto l'ascella (linfonodi)

* Scarica improvvisa formare i capezzoli

* Scaly o la pelle butterata sul capezzolo

* Tirando in dei capezzoli o in altre aree del seno

* Dolore al seno Insolito o disagio

I sintomi in stadio avanzato

* Sviluppo di un nodulo al seno e ulcera della mammella

* Improvviso aumento delle dimensioni del seno maturo

* Cambio di colore e la consistenza di areola (zona scura pigmentata che circonda il capezzolo)

* Prurito continuo nella pelle del seno

Per saperne di più su:

* La diagnosi del cancro al seno

* I segni di cancro al seno

Breast Cancer Stage tassi di sopravvivenza

Fasi del cancro al seno tassi di sopravvivenza dipende principalmente da fattori come la localizzazione del tumore, è forma e dimensione, il tasso di divisione cellulare, i fattori genetici o fino a che punto il tumore si è diffuso.

Fase

TNM

Descrizione

Tassi di sopravvivenza

0

Tis N0 M0

Carcinoma in situ, cioè in luogo, nessun tumore ai linfonodi regionali, senza metastasi a distanza.

100%

Io

T1 N0 M0

Tumore è minore o uguale a 2 centimetri, nessun tumore è linfonodi regionali, senza metastasi a distanza.

100%

IIA

T0 N1 M0

T1 N1 M0

T2 N0 M0

Nessuna evidenza di tumore primario, metastasi a nodi mobili omolaterali, senza metastasi a distanza.

Tumore è minore o uguale a 2 centimetri, metastasi a nodi mobili omolaterali, senza metastasi a distanza.

Tumore è tra 2 e 5 centimetri, nessun tumore è linfonodi regionali, senza metastasi a distanza.

92%

IIB

T2 N1 M0

T3 N0 M0

Tumore è tra 2 e 5 centimetri, metastasi ai linfonodi omolaterali mobili, senza metastasi a distanza.

Tumore è superiore a 5 centimetri, nessun tumore è linfonodi regionali, senza metastasi a distanza.

81%

IIIA

T0 N2 M0

T1 N2 M0

T2 N2 M0

T3 N1, N2 M0

Nessuna evidenza di tumore primario, metastasi a nodi fissi omolaterali, senza metastasi a distanza.

Tumore è minore o uguale a 2 centimetri, metastasi a nodi fissi omolaterali, senza metastasi a distanza.

Tumore è tra 2 e 5 centimetri, metastasi ai linfonodi omolaterali fissi, senza metastasi a distanza.

Tumore è più di 5 centimetri, metastasi ai linfonodi omolaterali mobili o fissi, senza metastasi a distanza.

67%

IIIB

T4 Ogni N M0

Ogni T N3 M0

Tumore che si estende alla parete toracica, qualsiasi coinvolgimento linfonodale, senza metastasi a distanza.

Qualsiasi coinvolgimento tumore primario, metastasi di linfonodi mammari interni omolaterali, senza metastasi a distanza.

54%

IV

Ogni T Ogni N M1

Qualsiasi coinvolgimento tumore primario, qualsiasi coinvolgimento linfonodale, metastasi a distanza.

20%

T = Stato del tumore primario; N = linfonodi regionali; M = metastasi a distanza

Seno Stages e trattamento del cancro

Prima di selezionare qualsiasi opzione di trattamento, il paziente deve subire un processo di messa in scena in cui i medici di identificare la fase di cancro. Test come esame clinico del seno, la biopsia e gli esami di imaging alcuni come una radiografia del torace, mammografia (X-ray film dei tessuti molli del seno), scintigrafia ossea, TAC e risonanza magnetica vengono eseguiti per valutare le dimensioni e la posizione del cancro del paziente.

Trattamento del cancro al seno comporta normalmente chirurgia seguita da radioterapia, terapia ormonale e la chemioterapia. L'intervento riguarda principalmente la rimozione del grumo e dei linfonodi sotto le ascelle. Nella chemioterapia, farmaci che ostacolano la crescita delle cellule tumorali e divisioni sono dato al paziente. Chemioterapia ad alte dosi con trapianto autologo di midollo osseo è stato utilizzato anche per modificare i tassi di sopravvivenza. La terapia ormonale o radioterapia comprendente raggi X o raggi ad alta energia sono sottoposti al paziente per arrestare o rallentare la crescita di cellule cancerose nel corpo. Tuttavia, le recidive di cancro al seno di solito si verifica entro 5 anni di trattamento. Ricerca sul cancro al seno ha rivelato che il 25% delle recidive e la metà dei nuovi casi di tumore del seno opposto si verifica dopo 5 anni.

Per saperne di più su:

* I Breast Cancer radiazioni Effetti Collaterali

* Breast Cancer Stage Aspettativa di vita

Gli studi dimostrano che a 5 anni tasso di sopravvivenza per le donne con diagnosi di cancro al seno è circa l'80%, e circa il 88% delle donne con diagnosi di tumore al seno vivono più a lungo, per almeno i prossimi 10 anni. Purtroppo, le donne in gruppi inferiori economiche e sociali ancora statisticamente meno stadi di cancro al seno rispetto alle donne i tassi di sopravvivenza più elevati in gruppi. Tuttavia, con i progressi dei metodi di messa in scena, screening e trattamento, i tassi di moralità per il cancro al seno è diminuito di quasi il 20% nell'ultimo decennio.

Squilibri ormonali e perdita di capelli

Tutti desiderano capelli forti e lucenti. Healthy folti capelli aiuta a migliorare il tuo aspetto in un modo grande. È ovvio che carenze nutrizionali può portare alla perdita di capelli. Qualche decennio fa, diradamento dei capelli è stato considerato come un segnale di avvertimento del meccanismo di invecchiamento. In questi giorni, uomini e donne di tutte le età lamentano la perdita dei capelli. Pensano che l'utilizzo di prodotti cosmetici costosi potrebbe facilmente risolvere il loro problema. Pochissime persone cercano di capire il rapporto tra squilibrio ormonale e perdita di capelli. Dal momento che la calvizie negli uomini è considerata come naturale, mentre le donne sono più preoccupati per la perdita dei capelli rispetto agli uomini.

Perdita di capelli a causa dello squilibrio ormonale

La perdita dei capelli nelle donne over 40 è una comune causa di preoccupazione in tutto il mondo. Normali livelli ormonali nel corpo sono essenziali, se si vuole godere i capelli sani e forti. Ormoni, insieme a vitamine e minerali, promuovere la crescita dei capelli. Le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di uno squilibrio ormonale rispetto agli uomini. Il corpo di una donna passa attraverso varie fasi, come la pubertà, l'ovulazione, le mestruazioni, la fecondazione, la gravidanza, parto, allattamento, menopausa, ecc La ghiandola pituitaria controlla il funzionamento della tiroide, le ghiandole surrenali e delle ghiandole sessuali, e l'ipotalamo controlla la ghiandola pituitaria.

Una sotto-attività della tiroide può portare a perdita di capelli, capelli deboli, unghie fragili, pelle secca, stanchezza eccessiva, e aumento di peso. L'iperattività della tiroide può anche causare la perdita di capelli, pelle grassa, perdita di peso, aumento dell'appetito, sudorazione profonda, rapida frequenza cardiaca, ecc mancanza del ormone paratiroideo può anche tradursi in diradamento dei capelli, pigmentazione eccessiva della pelle, e crampi muscolari . La ormoni adrenalina (epinefrina) e noradrenalina (norepinefrina) aiutano a combattere lo stress. Non sarà in grado di gestire lo stress, se questi ormoni non sono prodotti in quantità sufficiente. Lo stress eccessivo può portare a perdita di capelli grave. Bassa produzione o persino eccessiva di cortisone da parte delle ghiandole surrenali è anche responsabile per la perdita dei capelli. Cortisone in eccesso può portare a problemi del cuoio capelluto, aumento di peso, un eccessivo accumulo di grasso, ed eccessiva peluria facciale nelle donne. Le donne hanno piccole quantità di androgeni ormoni sessuali maschili nel loro corpo. Androgeni eccessivi possono portare ad una stempiatura, come quello che l'esperienza degli uomini, perdita di capelli, eccessiva peluria facciale, e scoppio di acne.

Le donne in generale soffrono di perdita di capelli durante la pubertà, la gravidanza, il parto e la menopausa. Ormoni femminile progesterone ed estrogeni svolgono un ruolo importante in tutte queste fasi. Progesterone ed estrogeno basso alta (dominanza di estrogeni) può causare sbalzi di umore, mancanza di ovulazione, crescita di peli sul viso, difficoltà di concepimento, aborto spontaneo, depressione, stanchezza e perdita di capelli. Durante la gravidanza e il parto, se i tuoi ormoni vanno male, si possono eliminare i capelli ad un ritmo più veloce. Di solito durante la gravidanza, una donna sperimenta livelli ormonali elevati. Mentre i livelli ormonali tornano ai loro livelli normali dopo il parto, i capelli cominciano a cadere fuori. Allo stesso modo, quando una donna entra nella sua fase della menopausa, le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni. Basso livello di estrogeni e il livello di testosterone durante la perimenopausa e della menopausa, si traduce in perdita di capelli.

Non solo donne, ma anche gli uomini soffrono di perdita di capelli a causa di elevati livelli di ormone testosterone o la mancanza di alcuni ormoni nel corpo. Le donne hanno alti livelli di estrogeni per equilibrare gli androgeni. Di conseguenza, perdita di capelli nelle donne non è così comune come negli uomini. Le reazioni ormonali durante patologie autoimmuni può anche portare alla perdita di capelli e calvizie prematura. La maggior parte delle pillole anticoncezionali contengono forme sintetiche di ormoni femminili estrogeni e progesterone. L'eccessivo consumo di queste pillole può portare a uno squilibrio ormonale e perdita di capelli. Le donne di solito non prendono in considerazione i fatti circa lo squilibrio dell'ormone e perdita di capelli, mentre optando per la pillola anticoncezionale.

La maggior parte degli uomini e delle donne optare per cosmetici costosi per arrestare la perdita dei capelli. Ma in realtà bisogno di controllare il loro stile di vita. Se si stanno conducendo uno stile di vita frenetico e stressante, le loro ghiandole surrenali sono destinate a diventare oberati di lavoro, a causa della necessità costante di cortisolo, l'ormone dello stress. Nel caso delle donne, questo determina una eccessiva produzione di adrenalina, testosterone e il diidrotestosterone (DHT), con conseguente perdita di capelli. Sia gli uomini e le donne dovrebbero cercare di ridurre lo stress e condurre uno stile di vita sano. Esercitazioni periodiche giocano un ruolo importante nel mantenere l'equilibrio ormonale. Dal momento che il ciclo di crescita dei capelli è regolata dagli ormoni nel corpo, squilibrio ormonale e perdita di capelli sempre vanno di pari passo.

Addolcitori d'acqua - come funzionano

Acqua con alto contenuto di minerali è generalmente indicato come acqua dura. Tale acqua contiene principalmente una grande quantità di ioni calcio e magnesio, mentre l'acqua dolce è caratterizzato da una bassa concentrazione di questi minerali. Insieme con ioni calcio e magnesio, acqua dura può anche contenere biocarbonates e solfati. La durezza dell'acqua può essere temporanea o permanente. Durezza temporanea significa una grande quantità di ioni calcio e bicarbonato, che può essere rimosso dal acqua semplicemente bollire. Ma, durezza permanente non può essere eliminato mediante ebollizione ed è causato dalla presenza di eccesso di calcio e magnesio solfati o cloruri.

L'acqua dura non ha alcun effetto negativo importante sulla nostra salute, ma può diminuire l'efficacia di alcuni strumenti per la casa ed elettrodomestici. Si può bloccare i tubi dell'acqua e scaldabagni con una certa frequenza. I minerali in acqua dura può anche reagire con il contenuto di saponi e detergenti per formare una schiuma appiccicosa, che rende il lavaggio e la doccia molto fastidioso. La soluzione a questo problema consiste nel addolcitori. Una breve discussione circa degli addolcitori d'acqua: come funzionano 'vi aiuterà a capire di più su questi apparecchi e il loro funzionamento per rimuovere la durezza dell'acqua.

Che cosa è Addolcitore

Addolcitore può essere definito come un tipo di filtro per l'acqua, che aiuta a rimuovere eccesso di calcio, magnesio, ioni bicarbonato e solfato dall'acqua. Questo aiuta ad eliminare la durezza dell'acqua e per evitare i problemi più comuni associati con acqua dura. Ciò si ottiene sostituendo gli ioni calcio e magnesio di acqua dura con ioni di sodio, che non precipitano come ioni calcio, a intasare tubi. Essi inoltre non fanno la schiuma appiccicosa con saponi e detergenti e rende quindi il lavaggio meno fastidiosi. Ora diamo un'occhiata a come funzionano addolcitori d'acqua?

Come Addolcitori funziona?

I tre componenti principali di addolcimento, sono un serbatoio minerale, un serbatoio di salamoia e una valvola di controllo. Addolcitori d'acqua in genere contengono alcune perline di plastica, che sono noti anche come zeoliti. Queste perline o zeoliti contengono ioni di sodio, che scambiano con il calcio e ioni magnesio quando l'acqua passa attraverso di loro. Ora, queste perle di plastica o zeoliti si trova nel serbatoio minerale, che è il sito principale per eliminare la durezza dell'acqua. Le zeoliti sono effettivamente caricato negativamente, mentre gli ioni calcio e magnesio sono caricate positivamente. Così le zeoliti caricate negativamente facilmente attirare gli ioni con carica positiva e addolcire l'acqua dura. Ma per un periodo di tempo, queste perle devono essere rigenerato, quando gli ioni sodio sono completamente esaurite e sostituito dal calcio e ioni magnesio. La rigenerazione è una procedura semplice, in cui sono immerse le perle di ioni di sodio.

Il secondo componente di un addolcitore di acqua è un serbatoio di soluzione salina e contiene salamoia, che altro non è altamente concentrato acqua salina. Questa soluzione contiene sodio e salamoia viene pompata nel serbatoio minerale, quando le zeoliti richiedono rigenerazione. Così, la fase di rigenerazione prevede pompaggio della soluzione salina contenente ioni di sodio nel serbatoio minerale, che aiuta a sostituire il calcio e ioni magnesio accumulato. L'acqua in eccesso con calcio e magnesio viene poi lavata fuori del serbatoio.

Ora, l'intero processo di rigenerazione viene regolata dalla valvola di controllo, che è un metro computerizzato. Esso determina i tempi di rigenerazione. Quando le zeoliti o sfere di plastica esaurire gli ioni sodio completamente, la valvola di controllo inverte il flusso di acqua, di drenare i detriti accumulati. Esso pompe la soluzione di salamoia per rigenerare le perline di plastica, mediante rivestimento con sale di sodio o, in modo che il processo di addolcimento dell'acqua può essere ripreso nuovamente. Oggi, addolcitori elettromagnetiche sono anche disponibili, che non rimuovere i minerali disciolti, ma utilizza campi elettromagnetici per modificare in modo che la durezza dell'acqua e dei suoi problemi associati scompaiono.

Spero che questo articolo su degli addolcitori d'acqua: come lavorano "ha risposto alle vostre domande più comuni su questo apparecchio e dei suoi meccanismi di funzionamento. Così, addolcitori sono fondamentalmente un particolare tipo di filtro, destinato per il trattamento dell'acqua dura eliminando calcio disciolto e ioni magnesio e bicarbonati. Ma l'uso di sodio o una soluzione salina può dare luogo ad alcuni problemi di salute correlati, in particolare per gli individui che si trovano in una dieta a basso contenuto di sodio. Alcuni di sodio può passare nell'acqua potabile e può influenzare negativamente la salute e il benessere di tali individui. Per evitare tali problemi, potassio può essere utilizzato. E 'un po' più costosi di quelli di sodio, ma non ha pericoli per la salute.

Diete per gli uomini

Il mantenimento di un corpo sano può essere difficile, ma non è impossibile. Ci sono numerosi tipi di diete per gli uomini, poiché ogni uomo è diverso e ha un diverso tipo di corpo. La scelta della corretta alimentazione non solo vi aiuta a ottenere il corpo perfetto, ma un complesso uno sano. Per raggiungere questo obiettivo, però, si dovrà sacrificare un po 'del vostro cibo preferito e seguire una rigorosa abitudine di mangiare.

Il fattore più importante abbiamo bisogno di ricordare durante la dieta è che ci sono certi tipi di alimenti sono tenuti a mangiare e alcuni tipi di cibo che si dovrebbero evitare. Consumare la giusta quantità di sostanze nutritive è obbligatoria, e una parte importante di qualsiasi dieta che state seguendo. Esistono principalmente due tipi di diete per gli uomini, sia diete aumento di peso o diete dimagranti. Oltre a questi due tipi principali, ci sono anche le diete specializzate, come gli atleti dieta, dieta per i pazienti, six pack abs dieta per gli uomini e molti altri. In questo articolo, concentriamoci sulle migliori diete per gli uomini.

Aumentare di peso diete per gli uomini

Sei in grado di aumentare di peso e sentire che sono troppo sottili rispetto a qualcuno della tua altezza e l'età? La ragione per cui può essere sottopeso potrebbe essere dovuto ad un disturbo alimentare, non corretta attività fisica o anche per motivi ereditari. Tuttavia, a mangiare di più non vi aiuterà a mettere su peso, come avete bisogno di aumentare la massa non grasso. Quindi, aumentare di peso in modo sano è molto importante. Le migliori diete di guadagno di peso per gli uomini sono quelli che includono alimenti sani di snack colazione, pranzo, cena e anche. Calcolo BMI è essenziale prima di preparare un programma di dieta per te. Compresa una dieta ad alto contenuto di carboidrati e cibi ad alto dieta ricca di proteine ​​tra cui manzo, pollo e frutta secca, è molto essenziale, mentre mettere su peso. E 'bene includere i grassi insaturi nel vostro cibo. Mangiare molta frutta e verdura biologica, si può avere anche latte, prodotti lattiero-caseari interi come il formaggio, formaggio cotone e frullati come parte di una dieta aumento di peso. Per quanto riguarda punte di guadagno di peso per gli atleti, è necessario avere più di cereali di riso. Avere una colazione abbondante mentre si avvia la giornata e una cena leggera per la digestione facile.

Perdita di peso diete per gli uomini

Perdere peso è davvero difficile, tuttavia, un po 'di pazienza e duro lavoro si può arrivare. E 'malsana a banchettare con hamburger, patatine fritte, torte, cioccolatini, e cole. In primo luogo, pianificare un grafico equilibrata dieta vi aiuterà a restare concentrati su ciò che deve essere mangiato durante il giorno. Ci sono certo numero 'n' di diete che funzionano per gli uomini, questi includono la dieta Atkins, la dieta diabetica per perdere peso, e molti altri. Ci sono anche crash diete per gli uomini ma non tutti in grado di perdere peso seguendo questi. Diete di perdita di peso per gli uomini dovrebbero includere alimenti a basso contenuto di calorie. Si dovrebbe avere una dieta ricca di proteine ​​a base di prodotti come la carne magra, uova intere, e pesce, ti danno un sacco di energia per tutta la giornata. Una dieta low carb che comprende cereali integrali, grano intero, e riso potrebbe anche essere un bene per voi, come bassi livelli di carboidrati portare alla riduzione della produzione di insulina nel corpo, causando così l'organismo a utilizzare il grasso e proteine ​​memorizzati per generare energia. Gli spuntini nella dieta può essere sostituito con un bicchiere di latte scremato in quanto è a basso contenuto di calorie. Proteine ​​della soia e del siero di latte sono scuote la sostituzione scuote buon pasto per gli uomini che sono ad alto contenuto di proteine. Bruciare il grasso corporeo è più importante, e ci sono molte diete bruciare i grassi per gli uomini. Gli alimenti brucia grassi per gli uomini comprendono insalate, pasta, verdure fresche, frutta di alta sulla vitamina C e prodotti ittici. Mentre in fase di perdita di peso si può anche provare una dieta priva di zuccheri, che controlla l'assunzione quotidiana di zucchero. Vi è anche una dieta speciale atleti per perdere peso, che è seguito anche da molti atleti.

Ci sono molte diete sane per gli uomini, quindi ricordatevi di scegliere quello giusto per te. Abbiate pazienza, ci sarebbe voluto del tempo, poiché i risultati non sono mostrati durante la notte. Seguire sempre il giusto tipo di dieta, e stare lontano dal cibo spazzatura come il fast food, dolci, patatine, ecc, in quanto solo aggiungere le calorie. Soprattutto, non dimenticate di esercitare regolarmente per rimanere in forma e sani. Spero che le diete per gli uomini è stato utile per te e sono sicuro di te incontrare il vostro obiettivo, sia esso l'aumento di peso o perdita di peso, molto presto se si tiene fede al grafico dieta.

Creme naturali per la pelle secca

'Damn! Nulla in questo mondo può idratare la mia pelle ', ho usato per pensare. La mia pelle, così secco, in modo irregolare. Vedete, ci vogliono le propagande di marketing sul tubo un minuto a puzzle con le loro centinaia di creme per il viso per cento di lavoro, che in realtà lavorare per alleggerire il peso della vostra borsa. Qual è la cura della pelle con questo, ho a malapena capire. Ci sono creme per il viso per l'idratazione, e quindi far fronte a creme per la protezione solare. Poi ci sono le creme per il viso per i tipi di pelle, creme che funzionano contro i disturbi della pelle, e poi, ci sono creme per il viso che invertono i segni del tempo. La miscellanea di prodotti di bellezza colpisce la vostra sanità mentale di tanto in tanto, e vieni risucchiato in ogni tempo maledetto, una vittima di problemi di pelle che già sono. Amaro, ma vero.

Sinceramente parlando, mi ci è voluto un po 'per superare l'utilizzo di tali creme per il viso che, con più e più volte, sembrava di allungare la mia pelle nella direzione opposta! Oggi, dopo aver abbastanza esperienza a lampeggiare sull'esecuzione di una gamma di creme per il viso, ho individuato i miei obiettivi della pelle, e sono attraverso con la sperimentazione. Creme per il viso naturali, quelli con zero contenuto di sostanze chimiche, hanno lavorato a favore della mia pelle secca, da idratare in modo corretto, trattando i problemi della pelle intempestive, e schermatura mia pelle dall'aria dura. La verità è che quando si va per una crema viso per pelli secche, si dovrà cercare di più per quello con proprietà idratanti, e meno su qualsiasi altra cosa che si sta sperando in una crema viso. Alcune creme viso naturali, estremamente efficaci per la pelle secca sono discussi di seguito, per aiutarvi scegliere un prodotto che la vostra pelle ama. Date un'occhiata.

Migliori Creme naturale per la pelle secca

Cerchiamo di creare una crema per il viso che è al cento per cento naturale. Basta avere pochi ingredienti dalla vostra cucina, e il gioco è ordinato. Così, qui vanno tutti e tre i set di istruzioni.

Crema Viso naturale per la pelle secca # 1

Tuorlo d'uovo, olio di sesamo, olio di avocado, olio di mandorle e aceto di mele

Sbattere un uovo con un battitore rotante, fino ad a strati. In primo luogo, mescolare tutti i tre oli, e poi versateli nella ciotola uovo, e mantenere battere. Aggiungete un po 'di aceto di sidro di mele al composto, fino a che liscio. Versare la miscela in un barattolo, e conservarla in un luogo con temperatura fresca. La miscela di tutti i tre oli è altamente efficace di aiutare a sbarazzarsi di pelle secca dei cerotti sul viso.

Crema Viso naturale per la pelle secca # 2

Olio vegetale, cera d'api, e petali di calendula secchi

Mescolare olio vegetale, cera d'api, e calendula secchi, e scaldare la miscela fino a quando i petali vengono completamente assorbiti dalla olio caldo. Dopo approfondita di calore, quando il composto diventa una pasta, interrompere il riscaldamento, e tenerlo per qualche ora a solidificare. Una volta solidificato, metterlo in un vaso o un contenitore, e si applicano su tutto il corpo. Questa crema per il viso fatta in casa è riconosciuta in tutto il mondo per i suoi effetti sulle eruzioni cutanee, ustioni e irritazioni sulla pelle.

Crema Viso naturale per la pelle secca # 3

Egg, olio di sesamo, olio di cocco, olio di girasole, lecitina liquida, e succo di limone

Frullate un uovo in una ciotola e aggiungere tutti gli altri ingredienti ad uno ad uno - olio di cocco, olio di sesamo, olio di girasole, lecitina liquida, e infine il succo di limone. Si noti che, la quantità di tutti gli oli e il succo di limone deve essere estremamente minore rispetto al uovo. Ciò si traduca in una crema, e non uno sciroppo! Dopo aver mescolato tutti gli ingredienti, versare la miscela in un barattolo e tenerlo in frigorifero in modo che possa rimanere fresco e fresco per molte settimane.

Se siete abbastanza sul serio la pelle secca, si potrebbe richiedere un certo sforzo e rendere queste creme in casa. Ma quanti sarebbero effettivamente lo fanno? E 'per quei' occupato di api che non solo la mancanza di tempo, ma anche la pazienza di fare queste creme per il viso se stessi, che sto sborsare alcuni semplici suggerimenti sotto forma di opzioni rapide idratanti viso si poteva mettere in uso in movimento . Per cominciare, se avete pianta di aloe vera a casa, si potrebbe rompere una foglia, far uscire il liquido, e applicarla su tutto il viso e al collo. Lavare dopo 10 minuti, e la pelle naturalmente idratare. Vedete, non avrebbe bisogno di una crema per il viso a tutti dopo. In secondo luogo, una miscela di farina d'avena, latte e miele non solo lenisce la pelle secca in pochi secondi, ma anche la rende elastica e morbida. Tuttavia, se questo è troppo da fare, hai una crema per il viso non più utilizzati? Mescolare marshmallow dentro per fare una pasta cremosa, e applicare ogni notte. Fa miracoli sulla pelle secca e irregolare!

Creme per il viso naturali per la pelle secca sono estremamente gentili, e può essere applicato in qualsiasi momento della giornata. La pelle è estremamente secca, e non regge per più di pochi minuti, invita le rughe e linee sottili facilmente. Idratare la pelle con le meraviglie della natura, e lasciare respirare la pelle - dentro e fuori.